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samirdanza@gmail.com

Corsi di Danza e Stretching Orientale con il M. Samir Ben Mokhtar a Roma
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____CALENDARIO 2016/2017____

CORSI DI DANZA ORIENTALE DEL VENTRE, E STRETCHING ORIENTALE, CON IL MAESTRO SAMIR BEN MOKHTAR:

Durante la stagione verranno organizzati Stage tematici e Corsi Intensivi.
SarĂ  inoltre possibile richiedere Lezioni Private

sito web:http://www.samir-oriental.it/

Lezione tipo Danza Orientale:

Circa mezz'ora di riscaldamento su musiche "oriental-soft":
in questa fase si isolano i muscoli e le ossa, sia con esercizi in piedi che a terra
si passa poi allo studio dei passi e dei movimenti tipici della danza orientale e le sue eventuali correzioni, ed infine si balla

Leçon type

Une demi­heure d’échauffement sur une musique orientale douce le but étant d’isoler les muscles et les os à travers des exercices à exécuter assis et debout. Ensuite, seront abordés les mouvements de base, et éventuellement corrigés, ainsi que les techniques de la danse orientale.

Stretching Orientale:

Lo Stretching Orientale è un allenamento, che si pratica su basi musicali oriental-soft, utile per la prevenzione dei dolori e dell'affaticamento muscolare. Può essere di ausilio alle altre discipline, ed essere praticato come allenamento muscolare per le stesse (es. Danza, Nuoto, Atletica etc.). E' rivolto a persone di qualsiasi età (soggetti idonei alla pratica di attività sportiva non agonistica) e di entrambi i sessi.

CALENDARIO SETTIMANALE

Orari e Sedi:

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Zona FLAMINIO

IALS Via Cesare Fracassini 60

➸ a partire da martedì 13 Settembre 2016

# DANZA ORIENTALE DEL VENTRE E DANZE DEL FOLKLORE ARABO

Martedi dalle 18,30 alle 20,00 Intermedio/Avanzato (+Coreo)

dalle 20,00 alle 21,30 Principianti

Giovedì dalle 17,30 alle 19,00 Intermedio/Avanzato (+Coreo)

dalle 20,00 alle 21,30 Principianti

# STRETCHING ORIENTALE

Martedì dalle 17,30 alle 18,30

www.ials.org
INFO: Luisa 393-7204020

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Zona VILLA TORLONIA

Studio Pilates BAIAS
Via Tomassetti 16A (Villa Torlonia)

➸ a partire da Lunedì 12 Settembre 2016

# DANZA ORIENTALE DEL VENTRE E DANZE DEL FOLKLORE ARABO

Lunedì dalle 18.30 alle 19.30 Princip/Interm.
Venerdì dalle 19:00 alle 20,00 Princip/Interm.

# STRETCHING ORIENTALE

Venerdì dalle 20,00 alle 21,00

https://www.facebook.com/Studio-Pilates-BAIAS-1555563791344437/?fref=ts

INFO:
Andreea 320-0470081

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Quartiere CORTINA D'AMPEZZO

PETIT ETOILE Via della Mendola 288 (Scuola di Danza situata all'interno dell'Area Sporting Club)

➸ a partire da Mercoledì 21 Settembre 2016

# DANZA ORIENTALE DEL VENTRE E DANZE DEL FOLKLORE ARABO

Mercoledì dalle 11,30 alle 12,30
Mercoledì dalle 20,00 alle 21,00

# STRETCHING ORIENTALE
da definire

INFO: Chiara 3381103717
petiteetoile.danza@gmail.c

om
http://www.petiteetoile.it/

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Zona MEDAGLIE D'ORO

CENTER LINE Viale delle Medaglie D'Oro 83

➸ a partire da lunedì 19 Settembre 2016

# DANZA ORIENTALE DEL VENTRE E DANZE DEL FOLKLORE ARABO

Lunedì - Mercoledì - Venerdì dalle 10,00 alle 11,00

# STRETCHING ORIENTALE

Martedì e Giovedì dalle 10,00 alle 11,00 (da confermare)

http://www.centerlinepalestra.com/
Info segreteria 06 3973 5282

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Quartiere FLEMING

➸ a partire da lunedì 3 Ottobre 2016

# DANZA ORIENTALE DEL VENTRE E DANZE DEL FOLKLORE ARABO

Lunedì dalle 20,00 alle 21,00

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ll Maestro SAMIR BEN MOKHTAR:

Nato in Tunisia
Nel 1982 frequenta la scuola statale di Danza Folkloristica Tunisina per 3 anni, approfondendo gli studi sulla Danza Libanese, Danza del Deserto Tunisino, Danza del Marocco. Si trasferisce a Roma nel 1985.
Nel 1992 inizia a studiare danza moderna con il maestro Gilberto. Frequenta lo I.A.L.S. studiando danza classica con il Maestro Bennati per 2 anni, danza jazz e funky con il maestro Jerva per 6 anni, danza orientale con il maestro Saad Ismail per 6 anni, danza jazz e funky con il maestro Manolo Casalino per 8 anni e danza moderna con il maestro Astolfi. Ha frequentato tutti gli Stage del maestro Reda Mohamed per 6 anni.
Dal 1995 al 1997 frequenta la danza orientale in Francia, a Parigi.
Diventa Maestro ed inizia ad insegnare la Danza Orientale dal 2004 in diverse scuole e palestre di Roma

Le Maître Samir BEN MOKHTAR

En 1982 il suit un cursus de 3 ans à l’école étatique de la Danse Folklorique en Tunisie où il est né. Cette formation lui a permis d’approfondir ses connaissances dans les différents styles de danse. En 1985 il rejoint Rome et s’inscrit au IALS où il a étudié la danse classique avec le Maestro Flavio BENNATI pendant deux années. Il a également fréquenté plusieurs autres cours de danse dont Jazz et Funky avec le Marco JERVA et Manolo CASALINO pendant 6 et 8 ans respectivement, danse orientale avec Saad Ismail pendant 6 ans et danse moderne avec Mauro ASTOLFI. Samir BEN MOKHTAR a par ailleurs suivi des cours de danse orientale à Paris pendant 2 ans (1995­1997). Depuis 2004 il enseigne cette discipline dans plusieurs écoles de danse et salles de gymnastique à Rome.

La Danza Orientale del Ventre:

Esistono moltissimi benefici a livello psichico e corporeo che derivano dalla pratica di quest'antichissima danza, che nacque circa 4000 anni fa nell’antica Babilonia, nella parte Sud dell’attuale Iraq, come rito propiziatorio della fertilità e che veniva esercitata per facilitare il parto.

Può favorire un miglioramento della circolazione sanguigna, del flusso mestruale nelle donne, dei movimenti intestinali e una riduzione dei dolori lombari e cervicali.
I movimenti tipici del bacino e lo scioglimento dei muscoli della parte superiore del corpo permettono il rilascio delle tensioni, l’acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea e del Sè, e una riscoperta della propria femminilità.

La Danse Orientale du Ventre

Nombreux sont les avantages psychophysiques qui dérivent de la pratique de cette danse ancestrale. Pratiquée comme rite de fertilité, il y a 6000 ans dans l’ancienne Babylone au sud de l’Irak, cette danse était aussi pratiquée pour préparer les femmes à l’accouchement. La danse du ventre favorise, également, la circulation sanguine, l’écoulement du flux menstruel chez la femme et les mouvements intestinaux. En outre, elle soulage les douleurs cervicales et lombaires. Les mouvements typiques du bassin et l’étirement musculaire de la partie supérieure du corps contribuent à une décontraction optimale. Pour les femmes, cette discipline est la clef pour une meilleure connaissance de soi et de son propre corps et, par conséquent, pour la redécouverte de sa propre féminité.

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